Strona główna forum
Pozostałe
Dział uśmiechniętej gęby ;)

Jak u was z kondycja?:)

Dowcipy, klipy, zdjęcia itd. itp.
Czyli Humor ;)
krolikrob1

Posty: 856
Dołączył(a): 2011-11-12, 18:05
Lokalizacja: Koniec Swiata

Moje BMW: E60 530i
http://bmw5er.pl/viewtopic.php?f=36&t=6 ... ead#unread

Re: Jak u was z kondycja?:)

Postprzez krolikrob1 » 2016-06-24, 11:47

U mnie ostatnio z kondycja słabo, przytyłem ciut ciut ost waga pokazała 119.1 kg:D od 3 tyg robię cardio wiec będzie coraz lepiej:D szczerze mówiąc spora waga zaczyna powoli przeszkadzać:)
im wolniej jedziesz tym dłuzej Cie widza :D

Jimmy Black

Posty: 10
Dołączył(a): 2016-06-28, 16:47

Re: Jak u was z kondycja?:)

Postprzez Jimmy Black » 2016-06-29, 09:38

Bombel napisał(a):
mart77 napisał(a):Nie chce nic mówić, ale nie ma czegoś takiego jak "grube kości" :) Nawet na analizatorze masy ciała wahania masy kości są bardzo nikłe.

Wg mojego kumpla fizjoterapeuty, na analizatorze masy ciała, to co jest podane odnośnie masy kości to bzdury. Znacznie zaniżone.


jest jeszcze taka kwestia, że ćwiczenia powodują zagęszczanie kości, więc może nie stają się "grubsze", ale cięższe

Maro_L

Imię: Marek
Posty: 735
Dołączył(a): 2012-12-27, 15:39
Lokalizacja: Łomianki [WZ]

Moje BMW: E34 Touring m52b28
E34 Sedan m20b20
http://bmw5er.pl/viewtopic.php?f=32&t=53514 --> idzie na części
http://bmw5er.pl/viewtopic.php?f=32&t=6 ... ead#unread --> sprzedane

Re: Jak u was z kondycja?:)

Postprzez Maro_L » 2016-06-29, 10:39

U mnie kondycja trochę podupadła, bo od kilku miesięcy prawie nic nie robię w tym kierunku.
A wcześniej było całkiem nieźle dzięki:
- 2x w tygodniu siłka 1h tylko nie machanie ciężarami a trening na wydolność
- 1x w tygodniu 1,5h piłka na hali albo orlik w lecie
- 1x w tygodniu bieganie 5km
- rower rekreacyjnie, ale raczej się nie liczy, bo to przejażdżki z dziećmi

Z moich obserwacji wynika, żeby utrzymać jako taką kondycję minimum to intensywny wysiłek fizyczny 2x w tygodniu po 1h.

Co do żarcia. Moja waga waha się z reguły od 93kg do 98kg przy wzroście 181cm. Idealnie byłoby 85-88kg. Jak chcę zrzucić wagę to totalnie ostawiam cukier i pieczywo, kolacja max 18:00-19:00. Piwa nie piję w ogóle, bo mam alergię na drożdże. Do tego trochę ruchu i całkiem łatwo to przychodzi.

Avatar użytkownika
mnichu

Imię: Wojtas
Posty: 372
Dołączył(a): 2014-03-25, 18:35
Moje BMW: BMW E60 530xd

Re: Jak u was z kondycja?:)

Postprzez mnichu » 2016-06-29, 21:37

A u mnie z kondycją jest różnie :D mam 189cm wzrostu i jak narazie 98kg. Mój rekord w 2009 roku to 128 kg :D Mogłem prawie cyckonosz nosić ;]

Kiedyś amatorsko cwiczyłem nawet.... dopóki nie naciągnąłem wiązadeł w odcinku lędzwiowym. Teraz uważam bo już nawet rwa kulszowa mnie dopadła a ostatnio nawet zastrzyki mi mało pomagały. Pierwszy tydzień nie spałem... w drugim tygodniu nie wiedziałem gdzie mam dupe posadzić zeby było lepiej.... a po 5 tygodniu jakoś już chodziłem (bez rehabilitacji się nie obyło). Po około dwóch miesiącach zacząłem prawie normalnie pracować... a po pół roku pracuję jak dawniej z tym że jednak uważam co robię xD


No ale... pomimo według mnie tęgiej budowy ciała mam wiecej sprytu niż nie jeden "chuderlak" :D Zrzucę jeszcze te 8-10 kilo i będzie miód malina xD No i czas Becią od zera do setki się automatycznie poprawi :D

krolikrob1

Posty: 856
Dołączył(a): 2011-11-12, 18:05
Lokalizacja: Koniec Swiata

Moje BMW: E60 530i
http://bmw5er.pl/viewtopic.php?f=36&t=6 ... ead#unread

Re: Jak u was z kondycja?:)

Postprzez krolikrob1 » 2016-07-01, 15:29

mnichu
wzrost mamy ten sam:D
Twoj argument najbardziej przekonujący do zrzucenia wagi jest 0-100 :D
im wolniej jedziesz tym dłuzej Cie widza :D

Avatar użytkownika
ANGLIK

Posty: 2453
Dołączył(a): 2011-05-29, 20:55
Lokalizacja: Włocławek

Ostrzeżenia: 2

http://bmw5er.pl/viewtopic.php?f=23&t=6 ... ead#unread

Re: Jak u was z kondycja?:)

Postprzez ANGLIK » 2016-07-28, 22:13

a na siłownię ktoś lata z was ?
WSZYSTKIE CZĘŚCI BMW E39 E46 M-PAKIET M52 M54 M62 GWARANCJA TEL 730 47 67 67 Obrazek

Avatar użytkownika
Specter

Posty: 1397
Dołączył(a): 2011-06-26, 20:34
Lokalizacja: Grudziądz

http://bmw5er.pl/viewtopic.php?f=33&t=30730
http://bmw5er.pl/viewtopic.php?f=33&t=41159

Re: Jak u was z kondycja?:)

Postprzez Specter » 2016-07-28, 22:15

Ja latam (choć teraz mam chwilową przerwę).
Już czuję, że bez tego samopoczucie jest o wiele gorsze.
Kupię tylne boczki w szarej skórze z roletami kpl. - w bdb stanie
Obrazek

krolikrob1

Posty: 856
Dołączył(a): 2011-11-12, 18:05
Lokalizacja: Koniec Swiata

Moje BMW: E60 530i
http://bmw5er.pl/viewtopic.php?f=36&t=6 ... ead#unread

Re: Jak u was z kondycja?:)

Postprzez krolikrob1 » 2016-07-28, 22:16

ja latam 4 razy w tyg:)
im wolniej jedziesz tym dłuzej Cie widza :D

Avatar użytkownika
mnichu

Imię: Wojtas
Posty: 372
Dołączył(a): 2014-03-25, 18:35
Moje BMW: BMW E60 530xd

Re: Jak u was z kondycja?:)

Postprzez mnichu » 2016-07-28, 22:59

ja od poniedziałku do piątku od 8-17 :D

krolikrob1

Posty: 856
Dołączył(a): 2011-11-12, 18:05
Lokalizacja: Koniec Swiata

Moje BMW: E60 530i
http://bmw5er.pl/viewtopic.php?f=36&t=6 ... ead#unread

Re: Jak u was z kondycja?:)

Postprzez krolikrob1 » 2016-07-28, 23:17

Trener ?:d
im wolniej jedziesz tym dłuzej Cie widza :D

Avatar użytkownika
mnichu

Imię: Wojtas
Posty: 372
Dołączył(a): 2014-03-25, 18:35
Moje BMW: BMW E60 530xd

Re: Jak u was z kondycja?:)

Postprzez mnichu » 2016-07-29, 06:31

Tak, mam :D xddddddd

Avatar użytkownika
zielony-Z7

Imię: Kuba
Posty: 1137
Dołączył(a): 2011-10-26, 21:10
Lokalizacja: Kielce

http://bmw5er.pl/viewtopic.php?f=32&t=27064

Re: Jak u was z kondycja?:)

Postprzez zielony-Z7 » 2016-07-29, 06:43

Sama siłownia nie wystarczy, trzeba tam zrobić trening :P Czyli nie przesiedzieć tam 2-3g robiąc przerwy między seriami po 5minut bo trzeba jeszcze pogadać, tylko trzymać "swoje tempo" i zrobić tą siłownie w czasie do 1,5g ;)
Obrazek

Szukam skórzanej kanapy do E34

Avatar użytkownika
robert39

Posty: 5716
Dołączył(a): 2008-12-20, 14:15
Lokalizacja: Grajewo

Re: Jak u was z kondycja?:)

Postprzez robert39 » 2016-07-29, 07:26

Ja 5x w tygodniu, od 13 lat

krolikrob1

Posty: 856
Dołączył(a): 2011-11-12, 18:05
Lokalizacja: Koniec Swiata

Moje BMW: E60 530i
http://bmw5er.pl/viewtopic.php?f=36&t=6 ... ead#unread

Re: Jak u was z kondycja?:)

Postprzez krolikrob1 » 2016-07-29, 09:44

zielony-Z7 napisał(a):Sama siłownia nie wystarczy, trzeba tam zrobić trening Czyli nie przesiedzieć tam 2-3g robiąc przerwy między seriami po 5minut bo trzeba jeszcze pogadać, tylko trzymać "swoje tempo" i zrobić tą siłownie w czasie do 1,5g

ameryki nie odkryłeś choć niektórzy masz racje przychodzą jak do kawiarni:D

robert39 napisał(a):Ja 5x w tygodniu, od 13 lat

no to ładnie. lubię siłkę ale ten sport jest strasznie nie wdzięczny :D
W sumie mógłby być utworzony temat o siłce, mogli byśmy tam pisać o diecie, planie treningowym opisywał środki które braliśmy dzielić się opiniami i radami itp
im wolniej jedziesz tym dłuzej Cie widza :D

Avatar użytkownika
borxon

Posty: 3699
Dołączył(a): 2009-07-08, 22:29
Lokalizacja: ERA i RNI

Moje BMW: E39 525iA M
http://bmw5er.pl/viewtopic.php?f=33&t=6 ... ead#unread

Re: Jak u was z kondycja?:)

Postprzez borxon » 2016-07-30, 21:44

robert39 napisał(a):Ja 5x w tygodniu, od 13 lat


Przynajmniej widać ;)
VISCA BARCA!!!

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do strony głównej

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość